夏太り
◆気になる症状◆
簡単自己チェック
もともと太っていて胃腸が丈夫な人は「夏太り」タイプ。
夏やせは戻るが、夏太りは秋になっても絶対に戻らず、腰痛やひざ痛の原因にもなるので、要注意！
●原因１．動くのが億劫になり、運動量が低下
人は２ｋｇ太ると「身体が重くなった」と感じるもの。暑さも加わって歩かなくなったり、動くのが億劫になり、いわゆる「座敷ブタ」になってしまい運動量が極端に低下する。
●原因２．冷たくて甘いデザートや飲み物で、カロリー過多に
冷たいものは甘味を感じにくいので、ついたくさん摂り過ぎてしまいがち。特にプリンやゼリー、アイスクリームなどの甘いデザートは歯ごたえがなく、よく噛まないので食べ過ぎに注意。果物も甘いデザートと考えて。汗をかくため水分は必要だが、実はスポーツ飲料でさえカロリーは高いことをお忘れなく。
●原因３．油モノが欲しくなる
夏太りタイプの人は、暑くても食欲がまったく落ちず、逆に気温が２８度を超えると油モノ（フライドチキンやスタミナ定食など）が食べたくなる。また冷たいモノ（冷やし中華やビシソワーズなど）は油分を感じにくいが、カロリーが低いわけではないので注意を。
●原因４．塩分が欲しくなり、味覚が鈍る
暑いと身体が塩分を必要とするので、濃い味のモノが食べたくなる。そのため、ご飯やビールがすすみ、カロリーオーバーになってしまう。
●原因５．夏休みモードが抜けず、気がゆるむ
上司が休暇でいないなど、会社での仕事の緊張感がなくなったり、休憩時間の延長などで間食が多くなったりと、気がゆるむ。
●原因６．暑さそのものの心身へのストレス
「暑いから」とか「食べないと身体がもたない」とか「今、食べとかなくちゃ」などと言い訳をして、つい食べ過ぎてしまう。
女性の病気TOPへ
